An t-eòlas agam le obsession le bàs agus aislingean
Is dòcha gu bheil am facal “obsession bàis” a’ coimhead neònach do mhòran, ach is e suidheachadh saidhgeòlach a th’ ann a bheir air neach a bhith beò ann an staid iomagain leantainneach agus eagal a’ bhàis.
Bha an t-eòlas pearsanta agam leis an eas-òrdugh draghail seo aig ìre iom-fhillte nam bheatha.
An seo roinnidh mi riut m ’eòlas pearsanta le obsession bàis agus mo bhruadar co-cheangailte ris.
- Ag aithneachadh an obsession le bàs:
Thòisich mo thuras le bàs obsessive nuair a thòisich mi a’ faireachdainn eagal bàis a-rithist agus nuair a thòisich mi gu mòr a’ leantainn naidheachdan mu thubaistean is tubaistean.
Bha na smuaintean sin a’ gabhail m’ inntinn agus gam tharraing, ag adhbhrachadh fìor dhragh agus troimh-chèile inntinn dhomh. - Buaidh eas-òrdugh obsessive air mo bheatha làitheil:
Cha b’ e dìreach smaoineachadh a bha a’ dol seachad a bh’ ann an obsession le bàs, ach thòisich e air buaidh mhòr a thoirt air mo bheatha làitheil.
Thòisich mi a 'seachnadh àiteachan poblach, agus bha eagal orm an-còmhnaidh an taigh fhàgail.
Cuideachd, thugadh droch bhuaidh air mo dhàimhean sòisealta is teaghlaich, leis gu robh e duilich dhomh tadhal air àiteachan làn sluaigh no siubhal fada bhon taigh. - Lorg cuideachadh:
Mar a dh’ fhàs mo staid na bu mhiosa agus m’ àmhghar inntinn a’ dol am meud, chuir mi romham cuideachadh agus leigheas a shireadh.
Chunnaic mi proifeasanta slàinte inntinn a thug taic agus stiùireadh cudromach dhomh air an turas seo.
Tha e a’ tionndadh a-mach gur e seòrsa de mhì-rian iomagain a th’ anns an eas-òrdugh agam agus gum faodar a làimhseachadh. - Làimhseachadh agus leasachadh mean air mhean:
Thòisich mi air mo thuras de leasachadh mean air mhean a’ cleachdadh leigheas giùlan inntinneil agus a’ cur an gnìomh ro-innleachdan gus mo chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ris an obsession le bàs.
Dh’ ionnsaich mi mar a bheir mi dùbhlan do smuaintean àicheil agus atharraich mi mo shealladh air bàs.
Dh’ ionnsaich mi fois dhomhainn agus dòighean smaoineachaidh adhartach a bheir comas dhomh dèiligeadh nas fheàrr ri m’ obsessions. - Dreams co-cheangailte ri bàs:
Bha dòrlach de aislingean ath-chuairteachaidh agam cuideachd co-cheangailte ri bàs.
Ann an cuid de aislingean, lorgainn mi fhìn ann an suidheachaidhean cunnartach no ann an cunnart cunnart, a chuireadh barrachd dragh orm agus eagal.
Ach, thar ùine agus a’ cleachdadh nan dòighean a dh’ ionnsaich mi ann an leigheas, bha e comasach dhomh na h-aislingean sin a ghabhail agus a mhìneachadh gu deimhinneach agus an tionndadh gu suidheachaidhean a bhrosnaich mi gus dùbhlan a thoirt agus seasamh suas ri eagal.
Deireadh obsessions neònach:
An-diugh, tha mi a’ faireachdainn gu bheil mi air faighinn seachad air cho duilich ‘s a tha an obsession le bàs, agus tha mo bheatha air ais gu àbhaisteach.
Chan eil mi a’ dol às àicheadh gu bheil amannan duilich ann fhathast agus eadar-obrachaidhean cuibhrichte ag èirigh ann an cùl m’ inntinn, ach tha fios agam a-nis mar a dhèiligeas mi riutha gu ceart agus a bhith ag amas air na taobhan adhartach de bheatha.
Tha mi air ionnsachadh thar ùine nach eil beatha an-còmhnaidh làn chunnartan, agus gur e a bhith a’ toirt aire do na h-amannan brèagha agus toilichte an dòigh as fheàrr air beatha a mhealtainn.
Adhbharan obsession le bàs agus aislingean
Tha smuaintean agus smaoineachadh iomagaineach am measg nan comharran as follaisiche de bhàs agus eas-òrdugh obsessive bruadar.
وللوسواس المرتبط بهذا الموضوع أسباب عديدة يجب أن نتعرف عليها.
وفيما يلي قائمة بأبرز هذه الأسباب:
Cruthachadh eanchainn agus inntinn:
قد يرتبط وسواس الموت والأحلام بشكل مباشر بتشكيل المخ والعقلية للشخص المصاب به.
فقد تكون بعض المواد الكيميائية في الدماغ مسؤولة عن إحداث انقلاب في التفكير وزيادة القلق.
قد يكون الشخص المصاب معرضًا للتفكير المتواصل في الأمور المرتبطة بالموت والأحلام.
An dàimh eadar gintinneachd agus àrainneachd:
تلعب العوامل الوراثية دورًا مهمًا في نشوء وسواس الموت والأحلام.
Faodar an tinneas seo a ghluasad thairis air ginealaichean.
A bharrachd air an sin, tha an àrainneachd timcheall air an neach, leithid cuideam saidhgeòlach agus duilgheadasan beatha, a ’dèanamh an eas-òrdugh seo nas miosa agus a’ meudachadh smaoineachadh co-cheangailte ri bàs agus aislingean.
Eòlasan àicheil agus trauma saidhgeòlach:
قد يكون للتجارب السلبية والصدمات النفسية تأثير كبير على وجود وسواس الموت والأحلام.
فربما عاش الشخص تجربة مرعبة أو صدمة في حياته، مما يجعله يخشى الموت ويتناوله كموضوع رئيسي في تفكيره.
Faodaidh na h-eòlasan àicheil sin an inntinn a bhrosnachadh gus adhbharan nas doimhne a lorg co-cheangailte ri bàs agus aislingean.
Buaidh sòisealta is cultarail:
تلعب العوامل الاجتماعية والثقافية دورًا مهمًا في ظهور وسواس الموت والأحلام.
فقد تؤثر المعتقدات الدينية والتقاليد الثقافية في ترسيخ القلق من الموت والأحلام داخل الشخص.
Cuideachd, faodaidh cuideam sòisealta agus dùilean sòisealta dhaibhsan le hypochondria a bhith na adhbhar ann a bhith a’ mairsinn an eas-òrdugh seo.
A’ sireadh làimhseachadh agus taic saidhgeòlach:
إذا كان لديك وسواس الموت والأحلام أو تعرف شخصًا مصابًا به، فمن المهم أن تبحث عن العلاج المناسب والدعم النفسي.
يجب الاستعانة بمتخصصي الصحة النفسية للمساعدة في تحليل وفهم الأسباب العميقة المرتبطة بهذا الاضطراب.
من خلال الاستشارة المناسبة والمعالجة المناسبة، يمكن تحقيق تحسن كبير في حالتك أو في حالات الأشخاص الذين تعرفهم.
Chan eil teagamh sam bith gu bheil obsession le bàs agus aislingean na chùis mothachail agus iom-fhillte a dh’ fheumas tuigse fharsaing agus eòlas sònraichte ann an psychotherapy.
Mar sin, bi tuigseach oir is dòcha gu bheil thu dìreach aon cheum air falbh bho bhith a’ cuideachadh an neach a tha a’ fulang le aislingean bàis obsessive.
Comharraidhean de bhàs obsessive agus aislingean
Tha obsession co-cheangailte ri bàs na chumha a tha mar thoradh air cus iomagain agus trom-inntinn mu bhàs agus beatha às deidh bàis.
قد يعاني البعض من هذا الوسواس الذي يؤثر على حياتهم اليومية ويجعلهم غير قادرين على الاستمتاع بالحاضر.
فيما يلي قائمة بعض العلامات التي يمكن أن تشير إلى وجود وسواس الموت:
- Dragh leantainneach mun bheachd air bàs: Is e dragh cunbhalach mun bheachd a tha co-cheangailte ri bàs aon de na comharran as follaisiche air obsession bàis.
Bidh na daoine sin an-còmhnaidh a’ faighneachd an coinnich iad ri bàs no beatha às deidh bàs. - Smaointean tric mu bhàs nuair a bhios iad nan dùisg: Is dòcha gum bi duilgheadas aig daoine le bàs obsessive faighinn seachad air smuaintean mu bhàs eadhon às deidh dhaibh dùsgadh.
Tòisichidh iad an latha le smuaintean làn teagamhan agus iomagain mu bhàs. - Tha dragh cunbhalach mu bhith tinn no le galar marbhtach: Bidh daoine le obsession bàis buailteach a bhith an-còmhnaidh draghail mu bhith a’ faighinn grèim air galair marbhtach no a bhith a’ leasachadh suidheachadh slàinte a tha a’ bagairt air beatha.
Dh’ fhaodadh gum bi sgrùdaidhean meidigeach tric an cois seo a dh’ aindeoin nach eil comharraidhean follaiseach ann. - Cugallachd pathological gu comharraidhean beaga: Faodaidh daoine le obsession le bàs a bhith hypersensitive do chomharran sìmplidh a dh’ fhaodadh droch dhuilgheadas slàinte a nochdadh.
Bidh ceann goirt àbhaisteach no pian sìmplidh na dhùbhlan mòr dhaibh agus bidh e an-còmhnaidh a’ togail an amharas mu ghalar marbhtach. - Leth-oireachd shòisealta: Bidh daoine le hypochondria a ‘fulang le lùghdachadh anns a’ mhiann aca airson eadar-obrachadh sòisealta agus com-pàirteachadh ann an gnìomhan sòisealta.
Is fheàrr leotha fuireach air falbh bho àiteachan poblach agus daoine a dh'fhaodadh a bhith nan cuimhne air beachd bàis. - Neo-chomas fòcas a chuir air gnìomhan làitheil: Bidh dùmhlachd a’ fàs duilich dhaibhsan a tha a’ fulang le bàs obsessive, leis gu bheil iad an-còmhnaidh a’ fuireach ann an smuaintean mu bhàs agus beatha às deidh deireadh.
Faodaidh seo buaidh a thoirt air an comas gnìomhan làitheil a choileanadh gu ceart agus gu h-èifeachdach. - Buaidh àicheil air beatha thòcail agus dàimhean pearsanta: Faodaidh obsession le bàs droch bhuaidh a thoirt air beatha thòcail agus dàimhean pearsanta.
Faodaidh an cuideam a tha an obsession bàis a’ cur air a’ phearsantachd leantainn gu aonaranachd sòisealta agus seachain eadar-obrachadh le luchd-gràidh is caraidean.
Ged a dh’ fhaodadh na comharran sin nochdadh gu bheil hypochondria ann, tha e deatamach gun tèid am breithneachadh a dhèanamh le proifeiseantaich slàinte inntinn le teisteanas.
معالجة وسواس الموت تتطلب التعاون مع المختصين لتقييم الحالة وتقديم الدعم اللازم للشفاء.
A bheil obsession le bàs a’ toirt buaidh air aislingean?
Tha eagal a 'bhàis agus an obsession le bàs na bheachd a tha aig mòran dhaoine, agus tha eagal air mòran dhaoine mun bheachd air bàs no a bhith a' call luchd-gràidh.
Ach is e a’ cheist a tha ag èirigh: A bheil an obsession le bàs a’ toirt buaidh air aislingean?
Freagairt ghoirid: Tha, agus faodaidh obsession le bàs buaidh a thoirt air aislingean ann an cuid de dhaoine.
Gu dearbh, tha mòran dhaoine a tha a 'fulang le bàs obsessive a' faighinn dragh air aislingean co-cheangailte ri bàs.
Faodaidh na h-aislingean sin a bhith ann an diofar chruthan, leithid bruadar mu bhith ann an suidheachadh cunnartach a tha a’ leantainn gu bàs, no bruadar mu bhith a’ faicinn daoine faisg air làimh a’ bàsachadh.
Tha staid iomagain co-cheangailte ri obsession le bàs a’ toirt buaidh air càileachd cadail agus a’ bhuaidh a bheir e air aislingean.
Faodaidh daoine a tha a’ fulang le obsession le bàs a bhith a’ faireachdainn iomagaineach agus fo uallach mus tèid iad a chadal, a bheir orra fulang le aislingean draghail agus eagallach.
Ach, feumaidh sinn a chomharrachadh nach eil a h-uile duine a tha a’ fulang le bàs obsessive a’ toirt buaidh air an aislingean.
Is dòcha gum bi cuid a’ faireachdainn iomagaineach mun bheachd mu bhàs agus nach eil iad a’ faighinn eòlas air staid teannachaidh no obsession a bheir buaidh air an aislingean.
A bharrachd air an sin, feumaidh sinn a ràdh nach eil aislingean co-cheangailte ri bàs gu riatanach a’ nochdadh làthaireachd obsession bàis.
قد تكون هذه الأحلام مجرد تعبير للتوتر العام أو ضغوط الحياة اليومية.
Ach, ma tha obsession bàis a 'toirt buaidh mhòr air beatha neach agus a' toirt buaidh air càileachd a bheatha làitheil agus a chadal, is dòcha gum feum e cuideachadh proifeiseanta a shireadh bho eòlaiche-inntinn gus dèiligeadh ris a 'chumha seo.
Cuin a bhios an obsession le bàs a’ falbh?
Tha obsession le bàs na eas-òrdugh saidhgeòlach a dh’ fhaodadh mairsinn airson ùine mhòr agus a bheir buaidh air beatha làitheil agus dàimhean pearsanta.
Ged a tha e buailteach a bhith a’ cur an cèill draghan bith-beò, chan e suidheachadh aithnichte a th’ ann san aon dòigh ri fìor phian broilleach.
Chan e mì-rian a th’ ann an iomagain bàis fhèin, ach tha eagal bith-beò ag èaladh a-steach do dh’ iomadh iomagain, trom-inntinn, PTSD, clisgeadh, agus eas-òrdughan obsessive-compulsive.
ومن المعروف أن 40% إلى 50% من الأشخاص الذين يعانون من وسواس الخوف من الموت يشفون بالكامل، و25% يتلاشى عندهم هذا الشعور تمامًا دون أن يؤثر على حياتهم، بينما يظل 15% إلى 20% يعانون من القلق الشديد عند التفكير في الموت.
Mar sin, tha ceumannan feumail ann a dh’ fhaodar a ghabhail gus daoine a chuideachadh gus faighinn seachad air obsession bàis agus gus na comharraidhean aige a lughdachadh:
- Ag atharrachadh pàtran smaoineachaidh mu bhàs:
Is dòcha gur e ar smaoineachadh seasmhach làitheil mu bhàs a tha ag adhbhrachadh ar n-inntinnean.
Mar sin, tha e ciallach feuchainn ri aire a ghluasad gu rudan adhartach eile nar beatha agus smaoineachadh air pròiseactan agus amasan a tha sinn airson a choileanadh. - Gabh fois agus anail fhad ‘s a tha thu a’ smaoineachadh san fharsaingeachd:
Faodaidh eacarsaichean fois agus meòrachadh cuideachadh le faochadh a thoirt do iomagain agus cuideam co-cheangailte ri bàs.
Feuch ri suidhe ann an àite sàmhach agus fòcas air anail domhainn, a’ faicinn socair agus sìth a-staigh. - A 'dèanamh eacarsaich:
Tha eacarsaich èifeachdach ann a bhith a 'leasachadh staid inntinn agus a' lughdachadh iomagain.
Coisich, dèan yoga, no gnìomhachd corporra sam bith a tha a’ còrdadh riut airson co-dhiù 30 mionaid san latha. - Seachain smuaintean agus obsessions èiginneach:
Nuair a thig smuaintean àicheil mu bhàs nad inntinn, feuch ri nas lugha de chudromachd a thoirt dhaibh agus na bi ceangailte riutha.
Is dòcha gum biodh e cuideachail d’ fhòcas a ghluasad gu rudan a bheir air falbh na smuaintean sin agus a chumas d’ inntinn a’ dol an sàs ann an rudan eile, leithid cur-seachadan no gnìomhan a tha a’ còrdadh riut. - Faigh cuideachadh proifeiseanta:
Mura h-urrainn dhut smachd a chumail air do obsession bàis, is dòcha gum feum thu cuideachadh iarraidh bho eòlaiche-inntinn proifeasanta.
Faodaidh coinneamhan cunbhalach le eòlaiche-inntinn agus bruidhinn rithe mu na h-eagal agad do chuideachadh le bhith faighinn seachad air obsession bàis agus a bhuaidh air do bheatha làitheil a lughdachadh.
Comharraidhean air faighinn seachad air bho obsession le bàs agus aislingean
Tha comharran ath-bheothachaidh bho obsession le bàs agus aislingean a 'toirt a-steach grunn chomharran a tha a' nochdadh leasachadh air staid inntinn an neach a tha a 'fulang leis an eas-òrdugh seo.
ومن هذه العلامات، أن الشخص يبدأ في التخلص من نوبات الفزع والهلع التي كان يعاني منها.
Mean air mhean, is urrainn dha a ghnìomhachdan làitheil a choileanadh gu h-àbhaisteach, agus chan eil e a’ fulang le eagal cunbhalach a ’bhàis, a’ cluinntinn sgeulachdan eagallach, no a ’faicinn aislingean draghail.
يبدأ المريض أيضاً في ممارسة الحياة بشكل طبيعي وبشكل تدريجي، ما يشير إلى تحسن حالته النفسية والعودة إلى الحياة اليومية بثقة وسلام.
من الأعراض الجسدية التي تظهر على المصاب بوسواس الموت والأحلام تشمل الغثيان والدوار، ووجود ألم وضغط في الصدر.
من المهم أن نذكر أن شفاء الشخص يحتاج إلى الصبر والعلاج المناسب، وأن الأوقات المحددة للشفاء قد تختلف من شخص لآخر.
Dè an adhbhar airson a bhith a’ smaoineachadh cus mu bhàs?
Tha an adhbhar airson a bhith a’ smaoineachadh cus mu bhàs na chuspair anns a bheil ùidh aig mòran dhaoine, agus faodaidh diofar adhbharan a bhith aige.
Nì sinn ath-sgrùdadh air cuid de na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson an iongantas seo.
XNUMX.
Iomagain agus trom-inntinn:
Faodaidh smuaintean cunbhalach mu bhàs a bhith air adhbhrachadh le eas-òrdugh iomagain agus trom-inntinn.
Bidh daoine a bhios an-còmhnaidh a’ smaoineachadh mu bhàs a’ faighinn eòlas air comharran leithid iomagain is cuideam, aonaranachd sòisealta, droch mhiann agus call cuideim.
XNUMX.
اضطراب ما بعد الصدمة:
Faodaidh neach a tha a’ faighinn eòlas duilich faisg air bàs, leithid tubaist no droch thinneas, leantainn gu smuaintean leantainneach mu bhàs agus PTSD.
XNUMX.
متلازمة القلب المنكسر:
Tha an Dotair Jamal Farwaiz, comhairliche slàinte inntinn, ag ràdh gum faodadh daonnan smaoineachadh mu bhàs a bhith mar thoradh air syndrome cridhe briste.
XNUMX.
الخوف من الموت والألم:
Faodaidh eagal a 'bhàis èirigh mar thoradh air eagal a bhith a' call smachd agus am pian a dh'fhaodadh a bhith an cois bàs.
Faodaidh eagal a bhith air an neach gum bi am bàs pianail.
XNUMX.
Air eagal gun caill thu luchd-gràidh:
Bidh cuid de dhaoine a’ fulang le smuaintean cunbhalach mu bhàs air sgàth eagal gun caill iad an luchd-gràidh, gu sònraichte ma tha na pàrantan nas sine.
Faodaidh an neach a bhith draghail mu an sàbhailteachd agus an-còmhnaidh a 'smaoineachadh mu bhith gan call.
XNUMX.
Air eagal an neo-aithnichte:
Faodaidh eagal a’ bhàis èirigh cuideachd bho eagal nan neo-aithnichte agus neo-chomas fios a bhith agad dè thachras às deidh bàs.
Tha cuid de dhaoine a’ faireachdainn gu bheil iad airson faighinn a-mach a bheil beatha às dèidh sin ann neo am bi bàs goirt.
XNUMX.
المرض المزمن والموت:
Bidh mòran dhaoine le tinneasan leantainneach leithid syndrome cridhe briste a’ faighinn smuaintean cunbhalach mu bhàs.
Tha tinneas leantainneach na chuimhneachan cunbhalach air bàs agus ag adhbhrachadh dragh smaoineachaidh.
Cha leig thu leas a bhith draghail mu bhith a’ smaoineachadh mu bhàs gu cunbhalach, oir ann an iomadh cùis tha an smaoineachadh seo slaodach agus falbhaidh e aon uair ‘s gu bheil thu a’ smaoineachadh air rudan eile.
Ma tha thu a 'fulang leis an duilgheadas seo, thathar a' moladh faighinn cuidhteas smaoineachadh pathological agus neach-dreuchd slàinte inntinn fhaicinn gus cuideachadh iomchaidh fhaighinn.
Ma dhèiligeas tu ri faireachdainnean eagal a’ bhàis, faodaidh gum bi feum agad air fois, smaoineachadh adhartach, agus a dhol an sàs ann an gnìomhachd a bhrosnaicheas toileachas agus a chuidicheas tu gus cuideam a lughdachadh.
A bharrachd air an sin, faodaidh taic shòisealta, gaol agus aire bho charaidean is theaghlaichean a bhith nam feartan cudromach ann a bhith a’ leasachadh staid saidhgeòlach agus a’ faighinn thairis air eagal a’ bhàis.
