An t-eòlas a th’ agam le talbeneh airson a’ chraicinn Dè na galairean a bhios talbeneh a’ làimhseachadh?

An t-eòlas a th’ agam le talbeenah airson a’ chraicinn

Bha an t-eòlas agam le bleoghan craiceann tlachdmhor agus buannachdail dha mo chraiceann.
Cho-dhùin mi Talbina a chleachdadh oir bha mi a’ fulang le duilgheadasan craiceann leithid pigmentation, spotan dorcha agus wrinkles aotrom.
Thadhail mi air salon bòidhchead sònraichte far an deach stiùireadh a thoirt dhomh mu na diofar sheòrsaichean Talbina agus cho cudromach sa tha e.
Chleachd mi talc, a tha air a dhèanamh bho earrannan nàdarra agus èifeachdach a bharrachd air àrdachadh ath-nuadhachadh cealla, gus slàinte agus coltas mo chraiceann a leasachadh.

Mhothaich mi adhartas soilleir nam chraiceann às deidh dhomh Talbina a chleachdadh airson greis.
Mhothaich mi gu robh am pigmentation a ’dol sìos mean air mhean agus dh’ fhàs mo chraiceann nas radanta agus uisgeachadh.
Mhothaich mi cuideachd gun robh na wrinkles mìn agam a’ fàs nas lugha agus mo chraiceann a’ fàs nas rèidh agus nas elastaich.

Bha eòlas math agam cuideachd leis a’ phròiseas bleoghainn fhèin.
Bha e furasta a chuir an sàs agus socair air a ’chraiceann.
Cha tug am pròiseas bleoghainn ach beagan mhionaidean agus cha do dh'fhàg e lorg sam bith air a 'chraiceann.
Bha e na cheum foirfe anns a’ chleachdadh cùram craiceann làitheil agam.

Ann an ùine ghoirid, tha an t-eòlas agam le bleoghan craiceann air a bhith soirbheachail.
Bha e comasach dhomh coltas agus soilleireachd mo chraiceann a leasachadh agus cùisean leithid pigmentation agus wrinkles aotrom a lughdachadh.
Tha mi gu mòr a’ moladh talbeenah dhaibhsan a tha a’ coimhead airson dòighean nàdarrach is èifeachdach air slàinte a’ chraicinn aca a leasachadh.

Cuin a nochdas toraidhean talbeenah air a’ chraiceann?

Bidh toraidhean bleoghan a ‘nochdadh air a’ chraiceann san fharsaingeachd às deidh ùine sònraichte bho bhith ga chleachdadh.
Faodaidh àm nan toraidhean a bhith eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine, oir tha e an urra ri suidheachadh a ’chraicinn agus an seòrsa toraidh a thathas a’ cleachdadh.
San fharsaingeachd, thathar a 'moladh gun lean thu a' cleachdadh Talbina airson suas ri grunn sheachdainean mus mothaich thu na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

Bidh cluaran-bainne a’ lasadh tòna a’ chraicinn agus a’ lughdachadh coltas spotan dorcha agus pigmentation, a’ toirt air a’ chraiceann a bhith a’ coimhead nas gile agus nas soilleire.
Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh coltas loidhnichean breagha agus wrinkles, a’ brosnachadh coltas òigridh is beòthail a’ chraicinn.

Ma tha thu a’ cleachdadh talbeenah airson a’ chiad uair, is dòcha gu feum thu beagan foighidinn agus seasmhachd gus na toraidhean a tha thu ag iarraidh a choileanadh.
Feumaidh tu a bhith deònach a chleachdadh gu cunbhalach a rèir an stiùiridh air a ’phacaid, agus stuthan dìon grèine a chleachdadh gu cunbhalach rè ùine cleachdadh Talbina gus nach bi pigmentation ùr a’ fàs nas miosa.

Dè na galairean a bhios Talbina a’ làimhseachadh?

Is e inneal meidigeach a th ’ann an Talbina a thèid a chuir air a’ chraiceann airson ùine sònraichte gus galairean agus tinneasan slàinte sònraichte a làimhseachadh.
Tha Talbina air a chleachdadh ann an grunn raointean meidigeach agus diofar ghalaran, agus am fear as follaisiche dhiubh sin:

1. Acne: Tha Talbiyah air a chleachdadh airson acne agus pimples co-cheangailte ris a làimhseachadh.
   Bidh e ag obair le bhith a 'glanadh a' chraicinn, a 'toirt air falbh na pòlaichean, agus a' toirt air falbh cus sebum a dh 'adhbhraicheas dermatitis agus cruthachadh pimple.
2. Pigmentation craiceann: Faodar Talbina a chleachdadh airson cuid de dhuilgheadasan pigmentation craiceann leithid spotan dorcha, freckles, agus pigmentation air adhbhrachadh le bhith fosgailte do sholas na grèine.
3. Psoriasis: Faodaidh dotairean cluaran bainne a chleachdadh mar phàirt de phlana làimhseachaidh coileanta airson psoriasis, gus irioslachd craiceann a lughdachadh agus faochadh a thoirt do na comharran neònach aige leithid tachas fhèin agus feannadh.
4. Buaidh sgaraidhean is losgadh: Faodar Talbiyah a chleachdadh gus coltas sgaraidhean agus losgadh craiceann a leasachadh agus an coltas a lughdachadh le bhith a’ brosnachadh cinneasachadh collagen agus ath-nuadhachadh cheallan craiceann.
5. Wrinkles agus aois craiceann: Air sgàth a chomas cinneasachadh collagen a bhrosnachadh, thathas a’ creidsinn gun cuidich talcine le bhith a’ lughdachadh coltas wrinkles agus aois craiceann.

A bheil talbeenah feumail airson a 'chraicinn?

Is e Talbina aon de na reasabaidhean nàdarra as sine agus as mòr-chòrdte a thathas a ’cleachdadh ann an cùram craiceann.
Tha e gu math èifeachdach agus buannachdail don chraiceann le taing dha na grìtheidean a tha beairteach ann an stuthan gnìomhach a chuidicheas le bhith a ’taiseachd agus a’ beathachadh a ’chraicinn.
Seo cuid de na prìomh bhuannachdan bho bhith a’ cleachdadh talbeenah:

• A ’taiseachd a’ chraicinn: Ann an Talbeenah tha grìtheidean tais a chuidicheas le bhith a’ taiseachd a ’chraicinn tioram agus a’ cumail suas a bhog agus a elasticity.
• Solas craiceann: Taing don fhoirmle nàdarrach agus èifeachdach aige, faodaidh lactobacillus cuideachadh le Aonadh dath craiceann Agus aotromaich e, a’ toirt radiance agus freshness don aghaidh.
• A’ glanadh a’ chraicinn: Tha feartan glanaidh aig Talbiyah cuideachd a chuidicheas le bhith a’ toirt air falbh salachar agus neo-chunbhalachd a tha cruinnichte air a’ chraiceann, agus mar sin a’ glanadh pores agus a’ leasachadh an coltas.
• Anti-aging: Taing dha na beathachadh a tha an làthair ann an talbeenah, thathas a ’creidsinn gun àrdaich e cinneasachadh collagen sa chraiceann, a tha a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh coltas wrinkles agus comharran aois.
• Làimhseachadh acne: Thathas a’ creidsinn gu bheil feartan anti-bacterial agus gabhail a-steach ola aig Talbiyah, ga fhàgail na roghainn èifeachdach ann a bhith a’ sabaid acne agus a’ làimhseachadh dhuilgheadasan co-cheangailte ris.

Dè na vitamain a tha ann an talbeenah?

Is e Talbina aon de na biadhan a tha beairteach ann am vitamain agus mèinnirean a tha riatanach airson corp fallain.
Am measg nam vitamain cudromach a tha ann an Talbina, faodar na leanas ainmeachadh:

• Bhiotamain A: A’ cur ri fradharc fallain agus craiceann agus a’ brosnachadh fàs maothran.
• Vitam C: A 'cur ri bhith a' toirt taic don t-siostam dìon agus a 'cur ri bhith a' gabhail a-steach iarann ​​​​bho bhiadh.
• Vitam K: A 'cuideachadh clot fala agus a' cumail suas cnàmhan fallain.
• Vitam B12: a 'cluich pàirt chudromach ann an cruthachadh fuil ceart agus slàinte neònach.
• Folic acid: a 'cluich pàirt chudromach ann an leasachadh an fetus agus slàinte an t-siostam nearbhach.
• Biotin: A 'cur ri falt fallain agus ìnean.
• Niacin: A 'brosnachadh craiceann fallain agus cuairteachadh.
• Thiamine: A 'cuideachadh le metabolism lùth agus slàinte an t-siostam neònach.

Ciamar a chleachdas mi talbenah airson a’ chraicinn?

Faodar Talbeenah a chleachdadh airson a 'chraicinn an dèidh a bhith ga ullachadh aig an taigh ann an dòigh shìmplidh agus furasta.
Tha an craiceann air a fhliuchadh le uisge, agus an uairsin thèid am masg talbeenah a chuir air a ’chraiceann airson 5 mionaidean.
Às deidh sin, tha an aghaidh air a nighe le uisge blàth agus air a thiormachadh gu socair le searbhadair cotan.
Thathas a 'moladh Talbina a chleachdadh gach latha gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn.

Tha grìtheidean nàdarra ann an Talbina leithid bainne agus eòrna a chuireas ri taiseachd agus beathachadh a’ chraicinn.
Bidh e a 'leasachadh radiance a' chraicinn agus ga dhèanamh bog agus sùbailte.
Bidh e cuideachd a 'glanadh a' chraicinn agus a 'toirt air falbh salachar agus neo-ionnanachd.

San fharsaingeachd, thathas a’ meas gu bheil cleachdadh talc airson craiceann sàbhailte agus èifeachdach.
Ach, faodar deuchainn aileirdsidh a mholadh mus cleachdar iad gus dèanamh cinnteach nach tachair ath-bhualadh mothachaidh.
Tha e nas fheàrr cuideachd bruidhinn ri dotair no eòlaiche mus cleachd thu talbeenah airson adhbharan sònraichte leithid duilgheadasan craiceann leantainneach no alergidhean.

Ciamar a bheir mi aire do mo chraiceann le stuthan nàdarra?

Faodaidh tu cùram a ghabhail den chraiceann agad le bhith a ’cleachdadh stuthan nàdarra agus èifeachdach.
Am measg nan reasabaidhean feumail tha measgachadh cupa de lupine talmhainn le dà spàin-tì de dh’ uisge ròis agus leth chupa bainne, an uairsin cuir ann am botal seulaichte agus stòraich e gus an tèid a chleachdadh.
Faodar am measgachadh seo a chleachdadh gus an craiceann a ghlanadh agus cuir às do neo-chunbhalachd agus salachar.

A bharrachd air an sin, thathar a 'moladh gun tèid dèiligeadh gu cruaidh ris a' chraiceann a sheachnadh agus dèiligeadh ris gu socair.
Bheir frasadh agus bearradh làitheil deagh bhuaidh air do chraiceann.
Gus an craiceann a chumail bog, gearradh sìos air an ùine fras agad agus cleachd uisge blàth an àite uisge teth.
A bharrachd air an sin, faodar ola cnò-chnò a chleachdadh gus an craiceann a ghlanadh le bhith a’ cuir a-mach an àite a tha thu ag iarraidh le ola cnò-chnò airson beagan mhionaidean agus an uairsin ga losgadh dheth.

Tha craiceann lemonan cuideachd èifeachdach ann a bhith a 'faighinn cuidhteas acne.
Faodaidh tu measgachadh de 20 spàin-bùird de bhainne, XNUMX spàin-bùird de shùgh lemon, agus XNUMX spàin-tì de mhil a dhèanamh, measgachadh gu math gus am bi e na cunbhalachd coltach ri paste, an uairsin cuir am measgachadh air do chraiceann agus fàg e airson XNUMX mionaid mus tèid a nighe. dheth.

Mu dheireadh, faodar masg ullachadh bho ola almon, iogart agus banana pronnadh a chleachdadh gus an craiceann a ghlanadh agus a ghlanadh.
Measgaich teaspoon de ola almon le teaspoon de iogart agus leth banana pronnadh, an uairsin spread am measgachadh air do chraiceann agus fàg e airson tiormachadh mus toir thu air falbh e gu socair.

Ciamar a gheibh mi craiceann tioram?

Tha grunn dhòighean ann as urrainn dhut a leantainn gus sealladh gun smal a choileanadh agus coltas craiceann glainne soilleir a choileanadh.
Is e a 'chiad cheum biadhan a tha math airson a' chraiceann ithe, leithid measan agus glasraich ùra, agus biadhan a tha beairteach ann an antioxidants agus vitamain.
Glan do chraiceann gu socair leis an Konjac Sponge a tha ri fhaighinn sa mhargaidh, oir bidh e a ’toirt air falbh neo-chunbhalachd agus a’ glanadh na pores.

A bharrachd air an sin, thathas a’ moladh cleachdadh cùram craiceann leantainneach a tha a’ toirt a-steach an dà chuid ìrean glanaidh is tais.
Cuir a-steach uachdaran tais a tha iomchaidh don t-seòrsa craiceann agad, agus cùm iad tais gu cunbhalach gus dèanamh cinnteach à craiceann ùr is fallain.

Is e exfoliation aon de na ceumannan as cudromaiche ann an cùram craiceann, leis gu bheil e a ’toirt air falbh còmhdach craiceann marbh agus a’ brosnachadh ath-nuadhachadh cheallan craiceann.
Cleachd stuthan a tha a 'toirt a-mach gu socair gus an craiceann a shoilleireachadh agus a ghlanadh, agus seachain stuthan cruaidh a dh' fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh irioslachd.

Na dì-chuimhnich gun cuir thu a-steach masgaichean nàdarra gu cunbhalach, oir bidh iad a 'cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh agus a' beathachadh a 'chraicinn.
Le bhith a’ cur masg aghaidh ris a’ chleachdadh bòidhchead agad, faodaidh tu inneach craiceann adhartachadh agus sealladh soilleir fhaighinn.

Mu dheireadh, feumaidh tu do chraiceann a dhìon bhon mhilleadh a dh 'adhbhraicheas ghathan na grèine, oir tha e ag adhbhrachadh milleadh air a' chraiceann agus coltas comharran aois.
Cleachd crios-grèine le feart dìon àrd a h-uile uair a thèid thu a-mach sa ghrèin, agus caith ad agus speuclairean-grèine gus do chraiceann agus do shùilean a dhìon bho ghathan cronail na grèine.

Ciamar a bheathachadh craiceann aghaidh?

Faodaidh biadh cur ri bhith a’ beathachadh craiceann aghaidh agus a’ cumail suas a shlàinte is ùrachadh.
Ann an glasraich duilleach uaine leithid spinach agus kale tha antioxidants a tha math airson slàinte craiceann.
Bidh na antioxidants sin a ’toirt dìon don chraiceann bho radicals an-asgaidh, truailleadh, agus milleadh àrainneachd eile.
A bharrachd air an sin, tha vitimín C ann an glasraich duilleach uaine, a bhrosnaicheas cinneasachadh collagen agus a chuidicheas le craiceann a dhaingneachadh agus a shoilleireachadh.

Tha iogart cuideachd mar aon de na biadhan as urrainn craiceann aghaidh a bheathachadh.
Tha probiotics ann a leasaicheas slàinte cnàmhaidh agus a leasaicheas sùghadh beathachaidh sa bhodhaig.
Tha calcium agus vitimín D ann cuideachd, a neartaicheas structar a ’chraicinn agus a chuidicheas le bhith a’ cumail suas uisgeachadh agus elasticity.

Tha buntàta milis cuideachd mar aon de na biadhan a chuireas ri beathachadh craiceann aghaidh.
Tha iad beairteach ann am fibre a chuidicheas le bhith a 'leasachadh cnàmhadh bìdh agus an ìre de ghluasadan caorach, a tha a' leantainn gu leasachadh ann an coltas a 'chraicinn.
Tha ìrean àrda de beta-carotene agus bhiotamain A annta cuideachd, a bhrosnaicheas ath-nuadhachadh cheallan craiceann agus a tha a’ cluich pàirt chudromach ann an radiance craiceann.

A bharrachd air a bhith ag ithe na biadhan sin, tha cuid de chleachdaidhean fallain ann a dh'fhaodar a leantainn gus do chraiceann aghaidh a chumail fallain agus soilleir.
Am measg nan cleachdaidhean sin, gabh fras ghoirid agus cleachd uisge blàth an àite uisge teth gus olan nàdarra a 'chraicinn a ghleidheadh.
Bu chòir dhut cuideachd an aghaidh a sheachnadh le uisge teth agus uisge blàth a chuir na àite, agus bu chòir an craiceann a bhith air a thiormachadh gu socair gus a dhìon bho irioslachd agus tiormachd.
Faodaidh cleachdadh masgaichean aghaidh nàdarra leithid paste tomato, watermelon, rosehip no hibiscus a bhith buannachdail cuideachd airson slàinte agus coltas a ’chraicinn a leasachadh.

Dè an àm as fheàrr airson talbeenah ithe?

Tha Talbina gu math mòr-chòrdte ann an cultar Arabach, agus tha e na dheagh bhiadh bracaist no dìnnear.
Tha e cudromach ùine sònraichte a bhith agad airson talbeenah ithe gus am blas blasta aige a mhealtainn agus a’ chuid as fheàrr a dhèanamh de na buannachdan beathachaidh aige.
Gu h-ìosal seallaidh sinn na h-amannan as fheàrr airson talbeenah a ghabhail:

• Ùine Iftar: Tha ùine Iftar na phrìomh àm airson talbeenah ithe, leis gu bheil an fheadhainn a thilleas gu sgiobalta bho luath oidhche agus a dh ’fheumas stòr lùth is beathachaidh gus neart fhaighinn air ais às deidh uairean de luaths.
• Snack ron leabaidh: Tha ithe talbeenah mar bhiadh-bìdh ron leabaidh na dheagh roghainn, oir tha e a 'cuideachadh a' chuirp gus fois a ghabhail agus socrachadh le taing don t-susbaint bheairteach de charbohydrates agus geir fallain.
• Aig amannan acras: Ma tha an t-acras ort anmoch sa mhadainn no feasgar, faodaidh tu talbeenah a mhealtainn mar bhiadh-bìdh a bheir dhut lùth agus a shàsaicheas tu gu àm an ath phrìomh bhiadh.

Dè cho tric a bheir thu am tablet?

• Tha feadhainn ann as fheàrr leotha talbeenah a ghabhail uair san t-seachdain mar bhiadh sònraichte no mar bhiadh tlachdmhor.
• Faodaidh cuid de dhaoine talbeenah a ghabhail dhà no trì tursan san t-seachdain mar bhiadh a bharrachd gus an daithead iomadachadh.
• Is dòcha gum bi daoine ann as fheàrr leotha talbeneh a ghabhail gach latha, an dàrna cuid mar phrìomh bhiadh no mar bhiadh-bìdh airson am feumalachdan beathachaidh a chòmhdach.