Cò dh'fheuch massage airson cìochan a mheudachadh, agus a dh'fheuch Vaseline ri cìochan a mheudachadh

Tha a bhith a’ feuchainn massage airson àrdachadh broilleach na chuspair mòr-chòrdte agus inntinneach am measg bhoireannaich.
Is e massage aon de na dòighean anns a bheil cuid ag agairt meud broilleach àrdachadh gu nàdarra agus gu sàbhailte.
Ach dè an fhìrinn a tha air cùl a’ mhodh-obrachaidh seo? An e dìreach uirsgeul a th’ ann no a bheil bunaitean saidheansail ann? San artaigil seo, nì sinn ath-sgrùdadh air an fhìor fhiosrachadh a tha ri fhaighinn agus bheir sinn dhut na h-eòlasan agus na beachdan aig boireannaich a tha air an dòigh seo airson leudachadh broilleach fheuchainn.
Leugh air adhart gus an iongantas seo a sgrùdadh agus ionnsaich dè na toraidhean ris am faod dùil a bhith agad bho bhith a’ cleachdadh massage airson àrdachadh broilleach.

Cò dh'fheuch massage airson meudachadh cìche?

Is e massage broilleach aon de na dòighean anns a bheil mòran bhoireannaich air a chleachdadh ann an oidhirp meud am broilleach àrdachadh.
Ach a bheil massage dha-rìribh ag obair airson leudachadh broilleach? Is e seo a’ cheist a dh’ fhaighnich mòran de bhoireannaich a tha a’ coimhead airson dòighean nàdarra air meud am broilleach a mheudachadh.

Ged a tha aithrisean ann gum faod massage cuideachadh le meud broilleach àrdachadh gu ìre, chan eil fianais saidheansail làidir ann gus an tagradh seo a dhearbhadh.
Faodaidh massage cuideachadh le bhith a 'leasachadh cuairteachadh fala agus a' brosnachadh cheallan, a dh'fhaodadh leantainn gu mothachadh air meudachadh broilleach.
Ach, feumar a thoirt fa-near nach eilear a’ gealltainn àrdachadh broilleach tro massage a rèir an fhianais shaidheansail a tha ri fhaighinn gu ruige seo.

Ach, dh’ fhaodadh gum faigh cuid de bhoireannaich a-mach gu bheil massage a’ toirt faireachdainn faochadh agus fois, agus gun cuidich e le bhith a’ leasachadh coltas agus elasticity am broilleach.
Ma tha thu airson massage fheuchainn gus do bhroilleach a mheudachadh, is dòcha gum bi thu airson ath-sgrùdadh a dhèanamh air na dòighean agus na dòighean a tha eòlaichean bòidhchead agus cùram slàinte a’ moladh.

Aig a 'cheann thall, bu chòir dhut cuimhneachadh gu bheil meud agus cumadh broilleach dà phàirt de bhòidhchead nàdarra boireannaich, agus cha bu chòir dhut a bhith a' faireachdainn gu bheil cuideam ort an atharrachadh.
Dèan cinnteach an-còmhnaidh èisteachd ris a’ bhodhaig agad agus thoir cùram ceart is cothromach dheth.

A bheil massage broilleach ag àrdachadh a mheud?

Is e massage broilleach aon de na dòighean a bhios boireannaich a’ cleachdadh gus meud broilleach àrdachadh.
Tha cuid den bheachd gu bheil massage a’ brosnachadh fàs maothran sa bhroilleach agus mar sin a’ meudachadh a mheud.
Ach, chan eil sgrùdaidhean saidheansail gu leòr ann a tha a’ dearbhadh buaidh massage broilleach ann a bhith ag àrdachadh a mheud.

Faodaidh massage a’ bhroilleach cuideachadh le bhith ag adhartachadh cuairteachadh san sgìre, faochadh teannachadh fèithe, agus elasticity craiceann adhartachadh.
Faodaidh massage broilleach cuideachd cumadh, soilleireachd agus comhfhurtachd do bhroilleach a leasachadh.

Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an àrdachadh ann am meud broilleach gu mòr an urra ri factaran ginteil agus hormonail, agus chan eil làimhseachadh no dòigh eile ann a dh’ fhaodadh gealltainn àrdachadh mòr ann am meud broilleach.
Ma tha draghan ort mu mheud cìche, tha e nas fheàrr dotair fhaicinn gus beachdachadh air na roghainnean agad stèidhichte air an t-suidheachadh agad fhèin.

Seo cuid de chleachdaidhean làitheil a thathas ag ràdh a chuidicheas le bhith a’ meudachadh broilleach:

• Dèan eacarsaichean neartachaidh broilleach, leithid togail cuideam agus putadh-suas.
• Beathachadh fallain agus cothromach anns a bheil stòran beairteach de phròtain agus vitamain.
• Dèan massage gu socair air na cìochan le bhith a’ cleachdadh olan nàdarra leithid ola ollaidh no ola almon milis.

Ach, bu chòir gum biodh dùil reusanta agad mu bhuaidh nan cleachdaidhean sin air meud broilleach.
Tha e nas fheàrr dòigh-beatha fhallain is sheasmhach a chumail seach a bhith an urra ri dòighean saidheansail nach deach a dhearbhadh gus meud broilleach àrdachadh.

Modh massage broilleach gus a mheud àrdachadh

Tha fèill mhòr air an dòigh air massage a’ bhroilleach gus a meud àrdachadh agus tha ùidh aig mòran bhoireannaich ann a bhith ga chur an sàs.
Faodaidh massage cur ri bhith a’ brosnachadh sruthadh fala don bhroilleach agus a’ meudachadh fàs nam fèithean agus na fèithean mun cuairt.
Seo mar a nì thu massage air a’ bhroilleach gus a meud àrdachadh:

1. Mus tòisich thu air an massage, bu chòir na làmhan a bhith glan agus bu chòir na cìochan a bhith gu tur tioram.
2. Cleachd ola massage no uachdar gus suathadh a lughdachadh agus gus do làmhan a ghluasad nas fhasa.
3. Tòisich air a’ bhroilleach a chuir an cèill gu socair le gluasadan cruinn aotrom a’ cleachdadh molaidhean a-muigh nan corragan.
   Faodaidh tu cuideachd am pailme a chleachdadh gus massage broilleach a thoirt seachad.
4. An uairsin, le dà mheur de gach làmh, massage a 'bhroilleach le gluasadan beaga suas.
   Faodaidh tu na gluasadan sin ath-aithris airson 10-15 mionaidean.
5. Cleachd cuideam iomchaidh agus seachain massage làidir gus nach adhbhraich thu pian no leòn sam bith.
6. Is dòcha gum feum thu corragan teth a chleachdadh às deidh an massage gus na cìochan a bhlàthachadh agus sruth fala a bhrosnachadh.

Bu chòir dhut fios a chuir chun dotair agad mus tòisich thu air dòigh-obrach àrdachadh broilleach, oir is urrainn dha comhairle chudromach agus stiùireadh ceart a thoirt dhut agus dèanamh cinnteach à do shàbhailteachd agus do shlàinte.

Cleachdaidhean làitheil airson àrdachadh broilleach

Tha àite cudromach aig cleachdaidhean làitheil airson meudachadh broilleach ann a bhith a’ leasachadh meud agus cumadh a’ bhroilleach.
Seo cuid de chleachdaidhean as urrainn dhut a leantainn gu cunbhalach gus toraidhean adhartach fhaighinn:

• Aerobics: Dèan eacarsaichean a tha ag amas air raon a' chiste, mar phreasan ciste, preas-aodaich agus eacarsaichean ceàrn.
Bidh na h-eacarsaichean sin a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh na fèithean agus a’ togail na cìochan.

• Beathachadh fallain: ag ithe biadhan a tha beairteach ann am pròtain, vitamain agus mèinnirean leithid feòil gheal, measan, glasraich agus cnothan.
Dèan cinnteach gun òl thu uisge gu leòr gus an corp a chumail hydradach.

• Massage le olan nàdarra: Dèan massage gu socair air na cìochan airson 10-15 mionaidean gach latha a’ cleachdadh olaichean nàdarra leithid ola ollaidh no ola ròs.
Bidh massage a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh cuairteachadh fala agus ag àrdachadh meud broilleach.

• Diet Cothromach: Cùm cuideam fallain agus iomchaidh airson do bhodhaig.
Faodaidh buannachd no call cuideam mòr buaidh a thoirt air meud broilleach.

• Caitheamh ceart: Cleachd am bra ceart a tha freagarrach dhut.
Bidh am bra ceart a’ cuideachadh le bhith a’ togail agus a’ sealltainn na cìochan nas fheàrr.

Cuimhnich gum faod toraidhean a bhith eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine, agus tha e deatamach bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air prògram àrdachadh broilleach.

Cò dh'fheuch Vaseline airson meudachadh cìche?

Is e aon de na cleachdaidhean cumanta airson àrdachadh broilleach feuchainn ri Vaseline a chleachdadh.
Tha an dòigh seo an urra ri bhith a’ cuir a-mach na cìochan le Vaseline gach latha gus fàs clò a bhrosnachadh agus meud cìche àrdachadh.
Bidh Vaseline a ’taiseachd a’ chraicinn agus a ’brosnachadh sruthadh fala don bhroilleach, a chuireas ri bhith a’ brosnachadh fàs clò agus a ’leudachadh a’ bhroilleach gu nàdarra.

Mus tòisich thu a 'cleachdadh Vaseline airson meudachadh cìche, tha e cudromach dèanamh cinnteach nach eil thu aileirgeach do na grìtheidean ann an Vaseline.
Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air a’ chleachdadh seo gus dèanamh cinnteach gu bheil e ceart dhutsa.

Is dòcha gun cuidich e massage airson 10 gu 15 mionaidean san latha, a’ cleachdadh gluasadan socair, cruinn.
Cleachd beagan de Vaseline agus massage a 'bhroilleach bhon bhonn gu mullach, agus bhon mheadhan chun an taobh a-muigh.
Thathas a 'moladh an massage seo a dhèanamh gu cunbhalach agus a' cleachdadh cuideam ceart gus na toraidhean a tha a dhìth a choileanadh.

Tha e cudromach a bhith foighidneach agus cumail a’ cleachdadh Vaseline airson greis mus faic thu toraidhean faicsinneach.
Is dòcha gun toir e beagan ùine airson atharrachadh fhaicinn ann am meud cìche, ach dh’ fhaodadh gum mothaich thu adhartas ann an elasticity a’ chraicinn agus cumadh iomlan a’ bhroilleach.

Gliocas a bharrachd: A bharrachd air a bhith a’ cleachdadh Vaseline, faodaidh tu daithead fallain ithe agus eacarsaichean a dhèanamh a tha air an dealbhadh gus na fèithean a chumas na cìochan suas a neartachadh.
Dh'fhaodadh seo cuideachadh le bhith a 'leasachadh cumadh agus coltas a' bhroilleach cuideachd.

An eòlas agam le ola ollaidh airson leudachadh broilleach

Tha ola ollaidh na stuth nàdarra cumanta a bhios cuid a’ cleachdadh gus am broilleach a leudachadh.
Is dòcha gu bheil cuid de cheistean agad mun eòlas air a bhith a’ cleachdadh ola ollaidh airson leudachadh broilleach.
Tha e math eòlasan dhaoine eile a chluinntinn agus na toraidhean aca fhaicinn.

Tha an t-eòlas pearsanta agam le ola ollaidh airson leudachadh broilleach air a bhith deimhinneach.
An toiseach, chuir mi mo bhroilleach gu socair le ola ollaidh airson deich mionaidean san latha.
Às deidh beagan sheachdainean de chleachdadh gu cunbhalach, mhothaich mi àrdachadh beag ann am meud broilleach agus leasachadh ann an elasticity.

Tha iomadh dòigh ann a dh’fhaodar a chleachdadh airson cìochan a mheudachadh le bhith a’ cleachdadh ola ollaidh.
Seo cuid de mholaidhean a dh’ fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ cleachdadh ola ollaidh airson leudachadh broilleach:

• Mus tòisich thu air na cìochan a mhùchadh le ola ollaidh, teas beagan an ola gus a dhèanamh blàth.
• Cuir ola ollaidh air na cìochan agus massage iad gu socair ann an gluasadan cruinn airson deich mionaidean.
• Dèan cinnteach gun dèan thu am pròiseas seo gu cunbhalach, co-dhiù dà uair san latha, gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn.

• Is dòcha gum mothaich thu mean air mhean ann am meud, cumadh agus inneach do bhroilleach thairis air na seachdainean.

'S fhiach toirt fa-near gu bheil an eòlas air a bhith a' cleachdadh ola ollaidh airson meudachadh cìche ag atharrachadh bho dhuine gu duine.
Is dòcha gu bheil toraidhean eadar-dhealaichte agad, agus mar sin tha e cudromach a bhith foighidneach agus faighinn a-mach dè a tha ag obair airson do bhodhaig agus do chraiceann.

Eòlasan soirbheachail air àrdachadh broilleach

San artaigil seo, nì sinn ath-sgrùdadh air cuid de eòlasan àrdachadh broilleach soirbheachail.
Tha àrdachadh cìche na amas mòr-chòrdte am measg mòran bhoireannaich, agus tha mòran dhaoine air eòlas soirbheachail fhaighinn san raon seo.
Seo cuid de dheuchainnean a chuidicheas tu gus an amas seo a choileanadh:

1. Massage broilleach le olan nàdarra: Faodaidh cuid de dh’ ola a bhith buannachdail ann a bhith a’ brosnachadh fàs cealla agus a’ leasachadh elasticity craiceann.
   Faodar olaichean leithid ola ollaidh no ola almain a chleachdadh gus na cìochan a mhilleadh gu socair airson 10-15 mionaidean gach latha.
2. A’ cleachdadh eacarsaichean àrdachadh broilleach: Tha eacarsaich cudromach ann a bhith a’ neartachadh fèithean a’ bhroilleach agus a’ leasachadh cumadh a’ bhroilleach.
   Tha cuid de dh’ eacarsaichean èifeachdach a’ toirt a-steach togail cuideam aotrom agus eacarsaichean neartachaidh broilleach.
3. Beathachadh fallain agus cothromach: Bu chòir don daithead agad a bhith a’ toirt a-steach biadhan beairteach ann am pròtainean, vitamain agus mèinnirean.
   Faodaidh ithe biadhan fallain cuideachadh le bhith ag adhartachadh fàs cealla agus a ’leasachadh elasticity craiceann.

Feumaidh tu cuimhneachadh gum faod an t-eòlas soirbheachais le àrdachadh broilleach atharrachadh bho dhuine gu duine agus dh’ fhaodadh gun toir e ùine mhòr mus faic thu na toraidhean a tha thu ag iarraidh.
Is dòcha gum feum thu cuideachd bruidhinn ris an dotair agad mus atharraich thu do dhaithead no dòigh-beatha.

Milleadh air massage broilleach

Tha massage broilleach airson leudachadh na chuspair a tha inntinneach do mhòran bhoireannaich, ach tha cuid de dhraghan ann mu na cronan a tha aig an dòigh seo.
Mus tòisich thu air dòigh no dòigh-obrach àrdachadh broilleach, tha e cudromach a bhith mothachail air na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann.
Seo cuid de na cronan a dh’ fhaodadh a bhith aig massage broilleach:

1. Mastitis: Faodaidh mastitis tachairt mar thoradh air massage làidir no ceàrr.
   Faodaidh massage fòirneartach an craiceann adhbhrachadh agus mastitis adhbhrachadh.
2. Pian agus goirt: Faodaidh massage fòirneartach leantainn gu pian no goirt sa bhroilleach.
   Tha e cudromach a bhith ag obair gu socair agus gu faiceallach nuair a bhios tu a’ massage na cìochan gus droch bhuaidhean sam bith a sheachnadh.
3. Atharrachaidhean ann an structar a 'chnoc: Faodaidh cus mòr-mhilleadh a' bhroilleach leantainn gu atharrachaidhean san structar aice.
   Dh’fhaodadh seo leantainn gu call teannachaidh agus cruth tùsail a’ bhroilleach.

Ge bith dè na tagraidhean mu bhuannachdan àrdachadh broilleach le massage, tha e riatanach aire a thoirt do do shàbhailteachd agus gun a bhith cunnartach cron.
Mus tòisich thu air dòigh sam bith, tha e nas fheàrr bruidhinn ri do lighiche no neach-proifeiseanta le teisteanas san raon seo airson comhairle cheart.

Meudachadh cìche deoch ann an dà latha

Bidh mòran bhoireannaich a’ strì ri meud agus cumadh broilleach fhaighinn air ais às deidh torrachas no call cuideim.
Tha mòran reasabaidhean agus luibhean ann a tha cuid de bhoireannaich a 'creidsinn a chuidicheas le bhith a' meudachadh broilleach.
Is e aon de na reasabaidhean sin deoch airson meudachadh broilleach ann an dà latha.
Tha cuid den bheachd gu bheil grìtheidean anns an deoch seo a bhrosnaicheas fàs cheallan sa bhroilleach agus a chuidicheas le bhith ag àrdachadh a mheud.

Bu chòir a thoirt fa-near nach deach rannsachadh saidheansail a dhèanamh a 'dearbhadh èifeachdas an deoch seo ann a bhith a' meudachadh cìche.
Faodaidh buannachdan slàinte eile a bhith aig na beathachadh anns an deoch seo, ach chan eil iad air an dearbhadh gu bheil iad ag àrdachadh meud broilleach.

Ma tha thu am beachd an deoch seo fheuchainn, tha e cudromach gun coinnich thu ri do dhotair no neach-beathachaidh ro-làimh.
Dh’fhaodadh gum bi roghainnean eile ann a tha nas èifeachdaiche agus nas cinntiche airson meudachadh cìche, leithid freasdal-lannan no eacarsaich sònraichte.

Chan eil dòighean draoidheil ann airson cìochan a mheudachadh ann an ùine ghoirid, agus chan eil a’ mhòr-chuid de reasabaidhean agus deochan a’ faighinn taic bho fhianais shaidheansail chinnteach.
Bu chòir dùilean reusanta a bhith agad agus tuigsinn gu bheil àrdachadh broilleach a’ toirt ùine agus oidhirp.

Meudachadh broilleach Vaseline ann an seachdain

Is e àrdachadh broilleach Vaseline aon dòigh a dh'fhaodar a chleachdadh gus meud cìche àrdachadh gu nàdarra agus neo-lannsa.
Tha Vaseline na stuth nàdarra agus sàbhailte, ach chan eil buaidh dhìreach aige air meudachadh meud broilleach.

Le bhith a’ cur Vaseline air a’ bhroilleach bidh e a’ taiseachd a’ chraicinn agus a’ leasachadh an inneach, agus mar sin faodaidh e sealladh nas coileanta agus nas òige a thoirt don bhroilleach.
Faodar Vaseline a chleachdadh gu làitheil mar phàirt de chleachdadh cùram craiceann, agus dh ’fhaodadh gum bi buaidh mhath aige air elasticity a’ chraicinn agus coltas cìochan.

Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil meudachadh broilleach Vaseline a 'feumachdainn foighidinn agus seasmhachd.
Is dòcha gun toir e beagan sheachdainean no eadhon mìosan mus faic thu toraidhean follaiseach.
Mar sin, mas fheàrr leat toraidhean nas luaithe, tha e ciallach sgrùdadh a dhèanamh air roghainnean eile leithid eacarsaichean meudachaidh broilleach no a bhith a’ cleachdadh toraidhean meudachaidh broilleach air a’ mhargaidh.

Nuair a bhios tu a ’cleachdadh Vaseline airson àrdachadh broilleach, bu chòir massage aotrom is cruinn de na cìochan a dhèanamh a’ cleachdadh molaidhean nan làmhan.
Faodar an gluasad massage broilleach Vaseline a chleachdadh gach latha gus sruth fala àrdachadh agus clò a bhrosnachadh.

Anns a 'chlàr a leanas, gheibh thu cuid de mholaidhean airson meudachadh broilleach le Vaseline ann an seachdain:

Tha e riatanach dòchas a chumail gus an toir e ùine airson toraidhean faicsinneach fhaicinn.
Lean air adhart le bhith a’ cleachdadh massage broilleach Vaseline agus cuir ris a’ chleachdadh cùram craiceann làitheil agad.
A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ri dotair no stuthan leudachaidh broilleach eile a chleachdadh gus toraidhean nas fheàrr agus nas luaithe fhaighinn.

meudachadh broilleach ann an uair a thìde

Tha àrdachadh broilleach ann an uair a thìde na theirm cumanta a thathas a’ cleachdadh ann an gnìomhachas bòidhchead broilleach.
Tha cuid den bheachd gum faodar àrdachadh ann am meud broilleach a choileanadh taobh a-staigh uair a thìde le bhith a’ cleachdadh dhòighean sònraichte.
Ach, feumaidh sinn a chomharrachadh nach eil fianais saidheansail ann gus taic a thoirt don bheachd air meudachadh broilleach ann an aon uair tro massage no dòighean sam bith eile.
Gus meud cìochan àrdachadh, faodaidh roghainnean lannsaireachd a bhith ann leithid cuir a-steach na fàireagan sùbh-craoibhe, ach feumaidh na modhan sin a bhith air an co-chomhairleachadh le dotair speisealta agus air an làimhseachadh le cùram.

Tha mòran fathannan ann mu dhòighean àrdachadh luath is sa bhad, ach tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil an corp ag atharrachadh gu slaodach agus nach urrainnear àrdachadh mòr ann am meud broilleach a choileanadh ann an ùine ghoirid.
Ma tha thu airson do bhroilleach a leudachadh, tha e nas fheàrr a bhith a’ coimhead airson roghainnean sàbhailte, èifeachdach is seasmhach leithid eacarsaich cuimsichte, cuir an sàs uachdaran cosmaigeach sònraichte agus cumail suas daithead fallain agus cothromach.
Faodaidh co-chomhairleachadh le proifeasanta meidigeach do chuideachadh le bhith gad stiùireadh gu roghainnean iomchaidh agus comhairle a thoirt seachad a thaobh àrdachadh broilleach sàbhailte agus èifeachdach.

Reasabaidhean airson àrdachadh broilleach Vaseline agus uisge ròs

Le bhith a’ cleachdadh measgachadh de Vaseline agus uisge ròs, faodaidh tu dòighean nàdarra fheuchainn airson do bhroilleach a leudachadh.
Tha cuid den bheachd gu bheil an cothlamadh seo a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh fàs cealla agus ag àrdachadh meud broilleach.
Gus an reasabaidh seo ullachadh, faodaidh tu na ceumannan seo a leantainn:

1. Cruinnich na stuthan:

• spàin-bùird de Vaseline.
• teaspoon de dh'uisge ròs.

2. Meudaich an dà ghrìtheid gu math gus measgachadh aon-ghnèitheach fhaighinn.
3. Blàthaich am measgachadh airson beagan dhiog anns a 'mhicrowave gus am bi e blàth.
4. Dèan massage gu socair air na cìochan a ’cleachdadh a’ mheasgachadh ullaichte, a ’cuimseachadh air gluasadan cruinn agus a’ suathadh gu socair bhon bhonn gu mullach.
5. Cùm massage airson 10-15 mionaidean gach latha, dà uair san latha.

Le bhith a’ cleachdadh na foirmle seo gu leantainneach, is dòcha gum mothaich thu adhartas ann am meud agus cumadh do bhroilleach.
Ach, bu chòir dhut cuimhneachadh gum faod toraidhean a bhith eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine, agus is dòcha gun toir e ùine mus faic thu na toraidhean a tha thu ag iarraidh.
Ma tha dragh no cugallachd sam bith ort, bu chòir dhut stad a chur air an òrdugh seo agus bruidhinn ris an dotair agad.

Dòighean air cìochan àrdachadh airson boireannaich phòsta gu nàdarra

Airson boireannaich pòsta a tha a 'coimhead airson dòighean nàdarra air am broilleach a leudachadh, tha grunn dhòighean ann a dh'fhaodar fheuchainn:

1. Eacarsaichean neartachadh fèithean broilleach: Faodar eacarsaichean togail cuideam no eacarsaichean cuideam broilleach a dhèanamh gus fèithean a ’bhroilleach a neartachadh, agus faodaidh seo cur ri àrdachadh ann am meud broilleach.
2. Massage broilleach le ola ollaidh: massage na cìochan gu socair a ’cleachdadh ola ollaidh nàdarra.
   Faodaidh massage cuideachadh le bhith a 'leasachadh sruth fala gu raon a' bhroilleach agus mar sin àrdachadh a mheud.
3. Atharrachaidhean dòigh-beatha agus beathachaidh: Faodaidh dòigh-beatha agus beathachadh buaidh a thoirt air meud broilleach.
   Feuch ri biadh fallain agus cothromach ithe anns a bheil pròtainean, snàithleach, vitamain agus mèinnirean a tha cudromach airson leasachadh broilleach.
4. A 'cleachdadh maise-gnùise nàdarra: Tha cuid de stuthan maise ann a dh'fhaodar a chleachdadh gus meud cìche àrdachadh gu nàdarra, leithid ola almon milis no ola jojoba.

Ach, bu chòir a thoirt fa-near nach eil dòigh èifeachdach 100% ann airson cìochan a mheudachadh gu nàdarra.
Faodaidh cuid de bhoireannaich tadhal air lannsaireachd plastaig gus meud am broilleach àrdachadh, ach bu chòir dhut do dhotair fhaicinn airson comhairle cheart mus dèan thu co-dhùnadh sam bith.

Massage àrdachadh broilleach ann an 3 latha

Is e àrdachadh broilleach le massage aon de na dòighean a thathas a’ cleachdadh gus meud broilleach àrdachadh gu nàdarra gun fheum air lannsaireachd plastaig.
Nuair a chleachdas tu na dòighean massage ceart airson ùine chunbhalach, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ brosnachadh fàs maothran broilleach agus ag àrdachadh meud do bhroilleach.
Seo cuid de mholaidhean airson dòighean massage a chleachdadh gus meud broilleach àrdachadh ann an 3 latha:

1. Tòisich a 'massage a' bhroilleach gu socair le bhith a 'cleachdadh ghluasadan cruinn agus rollaich a' bhroilleach eadar palms nan làmhan.
2. Massage broilleach le olan nàdarra leithid ola ollaidh no ola cnò-chnò.
   Faodaidh tu na h-olan a chur còmhla ri cuid de dh'olan riatanach leithid ola cardamom agus ola almon milis gus buaidh an t-suathaidh àrdachadh.
3. Cuir uisge ròs air a ’bhroilleach agus massage e le do chorragan le bhith a’ cleachdadh gluasadan cruinn, gus cuairteachadh fala a bhrosnachadh agus na maothran sùbh-craoibhe a bheathachadh.
4. Cleachd massage dà uair san latha airson 15-20 mionaid gach turas, airson na builean as fheàrr.

Ach, bu chòir dhut cuimhneachadh nach toir àrdachadh broilleach massage toraidhean sa bhad agus is dòcha gun toir e beagan ùine gus atharrachadh sam bith ann am meud broilleach fhaicinn.
Ma tha thu airson meud cìche àrdachadh, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air roghainnean eile leithid eacarsaichean gus na fèithean cìche a neartachadh no cleachdadh stuthan nàdarra a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson leudachadh broilleach.
Mus tòisich thu air prògram àrdachadh broilleach sam bith, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad airson comhairle proifeasanta agus dèanamh cinnteach nach eil cumhaichean slàinte agad a chuireadh bacadh air a’ phròiseas massage.