Teicnigeach Pomodoro tomato
Is e am freagairt: Aon de na dòighean sònraichte airson fòcas a sgrùdadh agus riaghladh ùine.
Is e an Pomodoro Technique aon de na dòighean sgrùdaidh as èifeachdaiche a tha ag amas air cuimseachadh agus riaghladh ùine.
Tha an teicneòlas seo air a dhealbh gus luchd-ionnsachaidh a chuideachadh a bhith a’ cumail fòcas agus cinneasach, eadhon nuair a bhios iad ag ionnsachadh airson ùine fhada.
Tha e a’ toirt a-steach gnìomhan a roinn ann an ùine ghoirid, leithid 25 mionaidean, agus an uairsin fois ghoirid.
Tha an dòigh seo a 'brosnachadh a bhith a' gabhail fois cunbhalach, a leigeas leis an inntinn fois a ghabhail agus fòcas a mheudachadh nuair a bhios e ag ionnsachadh.
Tha e cuideachd a’ toirt comas do luchd-ionnsachaidh an ùine aca a riaghladh nas fheàrr agus gnìomhan a phrìomhachadh ann an dòigh nas èifeachdaiche.
A bharrachd air an sin, faodaidh an dòigh-obrach seo cuideachadh le bhith ag adhartachadh gleidheadh cuimhne oir tha e a’ ceadachadh gabhail ri fiosrachadh nas fheàrr tro sheiseanan sgrùdaidh.
Aig a’ cheann thall, tha an Tomato Technique na inneal luachmhor dha neach sam bith a tha airson am fòcas agus an cinneasachd adhartachadh fhad ‘s a tha iad ag ionnsachadh.
