Tha sleamhnachadh ceart anns na stiùiridhean cùil is taobh
Is e am freagairt: ceum goirid.
Tha glide ceart an dà chuid air an taobh chùil agus air an taobh na phàirt chudromach de shlàinte corporra agus fallaineachd.
Is e ceum fada a th’ ann air a leantainn le ceum goirid, ris an canar gu tric an “sleamhnag cheart”.
Is e an amas a bhith a’ teagasg an sgil seo ann an clasaichean foghlam corporra dèanamh cinnteach gu bheil an t-eòlas agus an comas aig oileanaich diosc herniated a dhèanamh.
Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh structar corporra nan oileanach.
Tha glide ruith ceart a 'ciallachadh a bhith a' cur casan air tìr còmhla, a 'lùbadh gu ceart air a' chùl, agus a 'putadh air falbh leis an dà chas gus gluasad air adhart.
Nuair a thèid a dhèanamh ceart, faodaidh e cuideachadh le cothromachadh, co-òrdanachadh, sùbailteachd agus astar a leasachadh.
