Mìnich fallaineachd cardiorespiratory
Leugh cuideachd...
- Bho na toraidhean a ràinig an neach-rannsachaidh às deidh deireadh
- Tha crith-thalmhainn air a thomhas air sgèile Richter
- Lorg trì àireamhan corra uair an dèidh a chèile aig a bheil suim XNUMX
- Tha mushrooms eadar-dhealaichte bho lusan
- Ibn Battuta Shiubhail Ibn Battuta an saoghal grunn thursan
- Calorie ann am fìon-dhearcan uaine
- Dèan eadar-obrachadh le daoine eile san sgoil
- Chan eil solas gu diofar
Is e am freagairt: Is e comas an t-siostam cridhe ocsaidean a thoirt do fhèithean obrach.
Is e fallaineachd cardiorespiratory comas cridhe agus sgamhanan na bodhaig ocsaidean a ghabhail a-steach bhon adhar a-muigh, a ghiùlan tron fhuil, agus a thoirt a-mach.
Bidh e a’ tomhas ìrean slàinte is fallaineachd dhaoine san fharsaingeachd, chan e dìreach an fheadhainn a bhios ag eacarsaich gu cunbhalach.
Faodar fallaineachd cardiorespiratory a leasachadh tro ghnìomhachd chorporra leithid ruith, baidhsagal no snàmh.
Bidh eacarsaich cunbhalach a 'neartachadh agus a' meudachadh èifeachdas a 'chridhe agus na sgamhanan, a tha a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh fallaineachd cardiorespiratory.
A bharrachd air an sin, faodar seasmhachd cardiorespiratory a thomhas le deuchainnean leithid an deuchainn caitheamh ocsaidean as àirde no an deuchainn cardiovascular submaximal.
Bidh na deuchainnean sin a’ tomhas na tha de ocsaidean air a chleachdadh rè eacarsaich, dè cho luath sa thèid a chleachdadh, agus dè cho èifeachdach sa bhios am bodhaig a’ cleachdadh ocsaidean rè eacarsaich.
Le bhith a’ leasachadh ìrean fallaineachd cairt-anail, faodaidh daoine dòigh-beatha nas fhallaine a mhealtainn fhad ‘s a tha iad a’ leasachadh am fulangas corporra iomlan.
Bidh e a’ tomhas ìrean slàinte is fallaineachd dhaoine san fharsaingeachd, chan e dìreach an fheadhainn a bhios ag eacarsaich gu cunbhalach.
Faodar fallaineachd cardiorespiratory a leasachadh tro ghnìomhachd chorporra leithid ruith, baidhsagal no snàmh.
Bidh eacarsaich cunbhalach a 'neartachadh agus a' meudachadh èifeachdas a 'chridhe agus na sgamhanan, a tha a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh fallaineachd cardiorespiratory.
A bharrachd air an sin, faodar seasmhachd cardiorespiratory a thomhas le deuchainnean leithid an deuchainn caitheamh ocsaidean as àirde no an deuchainn cardiovascular submaximal.
Bidh na deuchainnean sin a’ tomhas na tha de ocsaidean air a chleachdadh rè eacarsaich, dè cho luath sa thèid a chleachdadh, agus dè cho èifeachdach sa bhios am bodhaig a’ cleachdadh ocsaidean rè eacarsaich.
Le bhith a’ leasachadh ìrean fallaineachd cairt-anail, faodaidh daoine dòigh-beatha nas fhallaine a mhealtainn fhad ‘s a tha iad a’ leasachadh am fulangas corporra iomlan.
