Carson a bu chòir dha euslaintich le bruthadh-fala àrd agus tinneas an t-siùcair ithe mòran de bhiadh lùtha?
Tha am freagairt
Leis gu bheil e ag adhbhrachadh buille cridhe luath, a tha a ’leantainn gu clots, agus tha àireamh sa cheud àrd de shiùcair ann, a tha a’ leantainn gu siùcar fuil àrd.
Feumaidh tinneas an t-siùcair sùil cheart a chumail air an ìre siùcar fala aca agus a riaghladh.
Bidh ithe mòran de bhiadh làn lùth a ’leantainn gu àrdachadh ann an ìre siùcar san fhuil, a tha gan nochdadh gu fìor dhuilgheadasan slàinte.
Mar sin, thathar a 'moladh gun ith iad beagan de bhiadh anns a bheil calraidhean àrd.
Airson euslaintich le mòr-dhroch bhuaidh, tha e deatamach gun tèid cuideam fala a chumail taobh a-staigh raointean àbhaisteach.
Bidh cus cuideam agus cus ìrean geir san fhuil a’ brosnachadh bruthadh-fala àrd.
Tha a’ mhòr-chuid de bhiadhan àrd-lùth àrd ann an geir shàthaichte agus cholesterol, a tha a’ leantainn gu àrdachadh cuideim agus bruthadh-fala àrd.
Mar sin, thathas a’ comhairleachadh euslaintich le cuideam gun a bhith ag ithe mòran de na biadhan sin.
Gu dearbh, feumaidh euslaintich le bruthadh-fala àrd agus tinneas an t-siùcair ithe mòran de bhiadh làn lùth.
Thathas a’ comhairleachadh dhaibh fòcas a chuir air na dòighean ceart air ithe agus leantainn daithead ceart a bheir seachad am beathachadh fallain agus cothromach a dh’ fheumas am bodhaig.
