Menstruation neo-riaghailteach aig toiseach na h-òige, agus dè na comharran a th’ aig menstruation neo-riaghailteach?

Cearcall menstrual neo-riaghailteach aig toiseach na h-òige

Tha menstruation neo-riaghailteach aig toiseach na h-òige na rud cumanta a thachras dha nigheanan, agus faodaidh e dragh a chuir air cuid dhiubh, agus feumaidh fios a bhith aca mun chuspair seo.
San artaigil seo, bheir sinn dhut liosta de rudan air am bi fios agad mu menstruation neo-riaghailteach aig toiseach inbheachd.

1. Neo-riaghailteachd àbhaisteach: Aig toiseach na h-òige, faodaidh an cearcall menstrual a bhith neo-riaghailteach, agus tha seo gu math àbhaisteach.
   Tha an tachartas an urra ri aon hormone ris an canar estrogen, agus an toiseach faodaidh ìre an hormona seo atharrachadh, a’ leantainn gu menstruation neo-riaghailteach.
2. Air adhbhrachadh le atharrachaidhean hormonail: Faodaidh cearcall menstrual neo-riaghailteach aig toiseach inbheachd a bhith air adhbhrachadh le atharrachaidhean ann an ìrean hormona sa bhodhaig.
   Nuair a tha cothromachadh neo-riaghailteach ann an hormona, faodaidh seo buaidh a thoirt air a 'chearcall menstrual.
3. Chan eil feum air leigheas: Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, chan eil feum air làimhseachadh neo-riaghailteach menstruation aig toiseach na h-òige.
   Feumaidh am bodhaig ùine gus e fhèin atharrachadh agus na hormonaichean aige a chothromachadh, agus mar as trice bidh am buidheann ga riaghladh fhèin thar ùine.
4. Thathas a’ moladh leantainn meidigeach: Ged a tha menstruation neo-riaghailteach aig toiseach inbheachd àbhaisteach, dh’ fhaodadh cùisean a bhith ann a dh’ fheumas leantainn meidigeach.
   Ma tha do chuairt gu math neo-riaghailteach agus a 'leantainn airson ùine mhòr, is dòcha gum feum thu bruidhinn ri dotair gus sùil a thoirt air atharrachaidhean hormonail agus dèanamh cinnteach nach eil duilgheadasan slàinte sam bith eile ann.
5. Faodar dòighean casg-gineamhainn a chleachdadh: Ma tha thu a’ fulang le menstruation neo-riaghailteach aig toiseach na h-òige agus gu bheil thu airson smachd a chumail air, faodaidh tu beachdachadh air casg-gineamhainn a chleachdadh anns a bheil hormonaichean.
   Faodaidh a bhith a 'gabhail pilean smachd breith cuideachadh le bhith a' riaghladh hormonaichean agus a 'dèanamh a' chuairt nas cunbhalaiche.
6. Beathachadh fallain agus dòigh-beatha fhreagarrach: Gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh do chearcall menstrual, feumaidh tu daithead fallain a leantainn agus dòigh-beatha fhreagarrach a chumail suas.
   Dèan cinnteach gun ith thu biadh cothromach anns a bheil measan agus glasraich, agus gabh pàirt ann an gnìomhachd corporra cunbhalach.

Dè an aois a thòisicheas cearcall menstrual?

Tha ceist fìor chudromach aig mòran nigheanan is boireannaich, is e sin: Dè an aois a bhios menstruation a’ tòiseachadh agus a’ fàs cunbhalach? Tha a’ cheist seo cudromach airson pàtrain fàis fallain agus airson tuigse fhaighinn air gnìomhachd siostam gintinn boireannaich.
Mar sin, tha e cudromach solas a chuir air a’ chuspair seo.

Tha an cearcall menstrual na iongantas nàdarra a bhios am bodhaig boireann a ’dol tro agus a’ tachairt nuair a bhios an siostam ovulation deiseil airson obrachadh.
Ach, faodaidh an aois aig a bheil menstruation tòiseachadh a bhith eadar-dhealaichte eadar nigheanan eadar-dhealaichte ach tha cuibheasachd àbhaisteach ann.

San fharsaingeachd, bidh a’ mhòr-chuid de chlann-nighean a’ tòiseachadh air a’ chearcall menstrual aca eadar aois 11 agus 15 bliadhna.
Ach, feumaidh sinn tuigsinn nach eil anns na h-aoisean sin ach tuairmsean coitcheann agus, mar sin, faodaidh iad atharrachadh bho dhuine gu duine a rèir mòran fhactaran a’ toirt a-steach gintinneachd, àrainneachd, agus slàinte fa leth.

'S fhiach toirt fa-near, an dèidh menstruation tòiseachadh, dh'fhaodadh gun toir e bliadhnaichean airson a' chuirp gus socrachadh a-steach gu cunbhalach àbhaisteach menstrual cearcall.
Gu cuibheasach, bheir e grunn bhliadhnaichean airson a ’chearcall menstrual a bhith seasmhach gu cunbhalach, agus dh’ fhaodadh cuid de dh ’atharrachaidhean tachairt rè a’ chiad ùine.
Ach mar as trice aig aois fichead, tha cearcall menstrual cha mhòr cunbhalach ann an nigheanan.

Leis an adhartas seo, tha e cudromach gum bi pàrantan agus luchd-foghlaim foighidneach agus taiceil dha nigheanan a tha a’ faighinn menstruation airson a’ chiad uair.
Feumaidh iad an t-eòlas agus an comhairle slàinte riatanach a thoirt dhaibh a chuidicheas iad gus gabhail ris na h-atharrachaidhean fios-eòlasach nàdarra sin anns a’ bhodhaig aca.

Bidh a’ mhòr-chuid de chlann-nighean a’ tòiseachadh air cuairtean menstrual cunbhalach eadar aoisean 11 agus 15, ach faodaidh aois a bhith eadar-dhealaichte air sgàth diofar fhactaran.
Tha e cudromach gum bi stiùireadh agus taic ri fhaighinn dha na caileagan sin gus an cuideachadh le bhith a’ tuigsinn agus ag atharrachadh am bodhaig gu na h-atharrachaidhean nàdarra sin.

Carson a tha cearcall menstrual neo-riaghailteach ann an nigheanan gun phòsadh?

Còmhdaichidh an liosta seo na h-iomadh adhbhar a dh’ fhaodadh gum bi cearcallan menstrual neo-riaghailteach aig nigheanan gun phòsadh.
Tha e cudromach fios a bhith agad air na h-adhbharan sin gus dèiligeadh ri duilgheadasan slàinte sam bith co-cheangailte ris a’ chearcall menstrual ann an dòigh cheart agus chùramach.
Seo cuid de na h-adhbharan cumanta:

1. Frith-ghluasadan hormonail: Tha cleachdadh casg-gineamhainn hormonail leithid pilean smachd breith mar dhòigh cumanta air smachd a chumail air a’ chearcall menstrual.
   Faodaidh na contraindications sin buaidh a thoirt air siostam hormonail na boireannaich agus an cearcall a dhèanamh neo-riaghailteach.
2. Neo-chothromachadh hormonail: Faodaidh cinneasachadh hormonail a bhith neo-chothromach ann an cuid de chlann-nighean, agus bheir seo buaidh air an t-siostam menstrual agus dh’ fhaodadh sin leantainn gu neo-riaghailteachd.
3. Meudachadh testosterone: Tha àrdachadh ann an ìrean testosterone (an hormone fireann) a’ tachairt ann an cuid de chùisean, agus dh’ fhaodadh seo leantainn gu menstruation neo-riaghailteach.
4. Cungaidhean-leigheis: Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis anti-inflammatory agus eile buaidh a thoirt air an t-siostam menstrual agus ga dhèanamh neo-riaghailteach.
5. Eacarsaich gu dian: Faodaidh eacarsaich gu cruaidh agus gu cruaidh buaidh mhòr a thoirt air an t-siostam menstrual agus ga dhèanamh neo-riaghailteach.
6. Atharrachaidhean mood: Bidh cuid de chlann-nighean a’ fulang le atharrachaidhean mood agus cuideam ro agus rè menstruation, agus dh’ fhaodadh seo buaidh a thoirt air cunbhalachd a’ chearcall menstrual.
7. Ìsleachadh: Faodaidh trom-inntinn agus ìrean àrda de chuideam inntinn leantainn gu menstruation neo-riaghailteach.
8. Tinneas cinn: Bidh cuid de chlann-nighean a’ fulang le ceann goirt agus pian ro agus rè menstruation, agus dh’ fhaodadh seo buaidh a thoirt air cunbhalachd a’ chearcall menstrual.

Dè na comharran a th’ aig menstruation neo-riaghailteach?

Faodaidh mòran bhoireannaich fulang le cuairtean menstrual neo-riaghailteach, agus tha seo a 'sealltainn gu bheil dragh ann an gnìomhachd hormona a bheir buaidh air a' phròiseas ovulation agus leasachadh an loidhne uterine.
Ma tha cearcall menstrual neo-riaghailteach agad, is dòcha gu mothaich thu cuid de chomharran a dh’ fhaodadh a bhith a ’nochdadh a’ mhì-chofhurtachd seo.
Seo cuid de na comharran a dh’ fhaodadh a bhith an cois cearcall menstrual neo-riaghailteach:

1. Sileadh menstrual neo-riaghailteach: Tha seo na chomharra de chearcall menstrual neo-riaghailteach.
   Faodaidh tu mothachadh nach tig na h-amannan agad aig an aon àm a h-uile mìos, agus faodaidh iad a bhith gu neo-riaghailteach fada bho chèile no faisg air a chèile.
2. Meudachadh sèididh: Bidh mòran bhoireannaich mothachail air àrdachadh ann an cus fala rè cearcall menstrual neo-riaghailteach.
   Is dòcha gu bheil thu a’ faighinn eòlas air amannan nas fhaide no barrachd dòrtadh fala na tha thu cleachdte ris.
3. Pian menstrual: Faodaidh pian leantainneach no dona a bhith an cois cearcall menstrual neo-riaghailteach rè menstruation.
   Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn pian san abdomen no san sgìre pelvic, agus faodaidh na pianta sin a bhith nas dorra na an àbhaist.
4. Atharraichean mood: Tha a bhith a’ toirt buaidh air faireachdainn na chomharra cumanta de chearcall menstrual neo-riaghailteach.
   Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gluasadan mood agus barrachd cuideam inntinn rè menstruation no anns na làithean roimhe.
5. Eas-òrdughan siostam cnàmhaidh: Is dòcha gum mothaich cuid de bhoireannaich eas-òrdughan siostam cnàmhaidh rè no ro menstruation.
   Is dòcha gu bheil thu a’ faighinn eòlas air flatulence, gas, a’ bhuineach no gann.
6. Sgìth agus sgìths: Faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gu math sgìth agus sgìth rè no ro menstruation, agus dh’ fhaodadh seo buaidh a thoirt air do bheatha làitheil agus air do choileanadh aig an obair.

Cia mheud latha a tha ann an ùine neo-riaghailteach?

Nuair a thig e gu cearcall menstrual, faodaidh an àireamh de làithean atharrachadh bho aon neach gu neach eile.
Ann an cuid de chùisean, faodaidh an cearcall menstrual a bhith cunbhalach agus ann an cùisean eile dh’ fhaodadh e a bhith neo-riaghailteach.
Ciamar a bhios fios againn air an àireamh de làithean de chuairt neo-riaghailteach?

Anns a 'chiad eisimpleir, faodaidh bleeding menstrual tachairt gach 21 gu 35 latha agus mairidh e airson 7 gu XNUMX latha.
Anns na ciad bhliadhnaichean às deidh tòiseachadh menstruation, is e 28 latha an àireamh àbhaisteach de làithean, ach tha an àireamh seo ag atharrachadh bho aon bhoireannach gu tè eile.

Ma tha thu airson faighinn a-mach a bheil do chearcall menstrual cunbhalach no nach eil, thathas a ’moladh tòiseachadh air cunntadh bhon latha mu dheireadh den chearcall roimhe gu a’ chiad latha den chearcall gnàthach, agus am pròiseas seo ath-aithris le gach cearcall.
Faodaidh fad a 'chearcall menstrual atharrachadh bho aon bhoireannach gu tè eile, ach san fharsaingeachd, tha e eadar 21 agus 35 latha, agus mairidh e 4 gu 7 latha.
Ach, faodaidh cuid de bhoireannaich fulang le mì-chothromachadh hormonail a bheir buaidh air cunbhalachd a’ chearcall menstrual.

Air an làimh eile, thathas den bheachd gu bheil a ’chearcall menstrual neo-riaghailteach ma tha an cearcall nas fhaide na 35 latha no ma dh’ atharraicheas an ùine aige bho aon chearcall gu cearcall eile.
Mar as trice mairidh an cearcall menstrual eadar 25 agus 30 latha, agus mairidh menstruation eadar trì latha agus seachdain.
Ma tha an cearcall nas lugha na seo no barrachd, thathas den bheachd gu bheil e neo-riaghailteach.
Faodaidh do chuairt a bhith neo-riaghailteach ma tha an fhaid eadar dà ùine leantainneach nas lugha na 21 latha no barrachd air 35 latha.

Ma tha cearcall neo-riaghailteach agad, faodaidh cumail sùil air a’ chearcall menstrual agad do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn dè a tha àbhaisteach don bhodhaig agad, faighinn a-mach cuin a bhios tu a’ uchdachadh, agus mothaich atharrachaidhean cudromach, leithid ùine air chall no cuairt neo-riaghailteach.
Ged a tha a 'mhòr-chuid de bhoireannaich a' gabhail ris gur e 28 latha an ùine chuibheasach airson cearcall menstrual, faodaidh e atharrachadh eadar 23 agus 35 latha.

A bheil mo chearcall menstrual a’ tighinn air an aon latha gach mìos?

Tha toiseach menstruation, ris an canar cuideachd menstruation, na dhuilgheadas dha mòran bhoireannaich.
Is e rud nàdarra a th’ ann a tha a’ tachairt anns a’ bhodhaig boireann, ach bidh mòran bhoireannaich a’ feuchainn ris a’ chearcall menstrual a thuigsinn agus feuchainn ri ro-innse cuin a thachras e.

Is e aon de na ceistean cumanta a bhios mòran a’ faighneachd: A bheil an ùine agam a’ tighinn air an aon latha gach mìos? Gu dearbh, feumaidh sinn a thuigsinn nach eil a 'chearcall menstrual cho mionaideach, faodaidh fad a' chearcall agus dàil menstruation atharrachadh air sgàth diofar adhbharan.

Bidh an corp boireann a 'leigeil a-mach hormonaichean a chuidicheas le bhith ag ullachadh a' chuirp airson a bhith trom le leanabh, eadhon ged nach tachair torrachas, bidh am pròiseas a bhith a 'toirt air falbh an membran mucous bhon bhalla uterine a' tachairt, ris an canar a 'chearcall menstrual.

Is dòcha gu bheil cuid de dhaoine a’ smaoineachadh gu bheil menstruation a’ tighinn air an aon latha gach mìos, ach is e an fhìrinn nach e pròiseas gu tur ro-innseach a th’ ann am menstruation.
Is dòcha gum bi fad àbhaisteach a ‘chearcall menstrual timcheall air 28 latha, ach chan eil seo an-còmhnaidh fìor.

Faodaidh mòran fhactaran buaidh a thoirt air dàil menstruation, leithid cuideam saidhgeòlach, atharrachaidhean ann an daithead, atharrachaidhean cuideam, gnìomhachd corporra dian, galairean agus cungaidhean-leigheis, agus atharrachaidhean hormonail sa bhodhaig.
Mar sin, bu chòir do bhoireannaich a bhith mothachail gum faod an cearcall menstrual aca atharrachadh bho mhìos gu mìos.

San fharsaingeachd, tha e nas fheàrr sùil a chumail air fad do chearcall menstrual airson beagan mhìosan gus pàtran àbhaisteach a’ chearcall menstrual agad a dhearbhadh, agus cuidichidh seo le bhith ag aithneachadh atharrachaidhean neo-àbhaisteach sam bith a dh’ fhaodadh tachairt.
Ma tha draghan neo-àbhaisteach ort mun chearcall menstrual agad no ma tha atharrachaidhean neo-àbhaisteach ann an ùine no dian, bu chòir dhut bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte.

Ge bith dè cho fada ‘s a tha do chearcall menstrual, bu chòir dhut a bhith mothachail air do bhodhaig agus tuigsinn gum faodadh atharrachaidhean nàdarra tachairt agus tha seo àbhaisteach.
Tha a bhith a’ toirt aire do shlàinte bhoireannaich a’ toirt a-steach a bhith a’ tuigsinn a’ chearcall menstrual agus a’ brosnachadh beatha fallain san fharsaingeachd do bhoireannaich.

 Dè an làimhseachadh a th’ ann airson cearcallan menstrual neo-riaghailteach ann an nigheanan?

Thathas den bheachd gur e cearcall menstrual aon de na pròiseasan nàdarra a tha a ’tachairt ann am bodhaig boireannaich, agus is e seo aon de na comharran as cudromaiche de shlàinte an t-siostam gintinn.
Bidh an cearcall menstrual gu tric cunbhalach agus thig e aig àm sònraichte, ach faodaidh cuid de chlann-nighean eòlas fhaighinn air neo-riaghailteachd sa chearcall seo.
San artaigil seo, nì sinn ath-sgrùdadh air cuid de leigheasan dachaigh a chuidicheas le bhith a’ riaghladh a ’chearcall menstrual.

1. Atharrachadh dòigh-beatha:
   • A 'cumail cuideam fallain: Tha ceangal eadar a bhith ro throm agus a bhith a' faighinn cearcall neo-riaghailteach menstrual.
     Mar sin is dòcha gum biodh e cuideachail sùil a chumail air do chuideam agus leantainn daithead fallain, cothromach.
   • Eacarsaich gu cunbhalach: Bidh eacarsaich a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh a’ chearcall menstrual agus a’ lughdachadh cuideam agus cramps.
2. Làimhseachadh luibhean agus beathachadh:
   • Ginger: Tha ginger na leigheas dachaigh fallain agus fìor èifeachdach an aghaidh cramps menstrual agus neo-riaghailteachd air sgàth a fheartan anti-inflammatory.
   • Bhiotamain D agus B: Le bhith a’ gabhail vitamain D agus B gach latha bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh a’ chearcall menstrual.
   • Pineapple: Thathar a 'creidsinn gu bheil pineapple a' cuideachadh le bhith a 'riaghladh a' chearcall menstrual agus a 'làimhseachadh a neo-riaghailteachd.
3. Frith-ghluasadan:
   • Pilean smachd breith: Mar as trice bidh dotairean ag òrdachadh pills smachd breith (frith-ghluasadan beòil) anns a bheil grìtheidean leithid ginger gus menstruation a riaghladh agus pian is cramps a lughdachadh.
4. Socair agus fèin-chùram:
   • A’ cur botal teth air a’ bhroinn: Le bhith a’ cur botal teth air a’ bhroinn cuidichidh sin faochadh cramps agus gabh fois.
   • Terapidhean co-phàirteach: Faodaidh leigheasan co-phàirteach leithid yoga no meòrachadh cuideachadh le cuideam a lughdachadh agus cothromachadh hormonail a leasachadh.

Am faod menstruation a bhith dà uair sa mhìos?

Dh’fhaodadh gun tachair menstruation dà uair ann am mìos, agus dh’ fhaodadh seo cuid de cheistean agus cheistean a thogail am measg bhoireannaich.
Anns an aiste seo, bidh sinn a 'bruidhinn air a' chuspair co-dhiù a menstruation urrainn tachairt dà uair sa mhìos agus dè na h-adhbharan a dh'fhaodadh a bhith airson seo.

Mar as trice bidh cearcall menstrual boireannaich a’ tighinn a h-uile 28 latha, ach faodaidh an ùine aige atharrachadh bho aon bhoireannach gu tè eile agus tighinn a h-uile 24 gu 38 latha.
Ma tha do chearcall menstrual nas giorra na an àbhaist, is dòcha gum faigh thu an ùine agad dà uair sa mhìos.

Ach, dh’ fhaodadh gum bi dragh air cuid de bhoireannaich ma thachras seo gu neo-àbhaisteach agus ma mhothaicheas iad briseadh neo-àbhaisteach anns a’ chearcall menstrual aca.
Faodaidh seo a bhith air sgàth grunn adhbharan, leithid:

1. Eadar-dhealachadh ann an hormona: Faodaidh mì-chothromachadh ann an ìrean hormona sa bhodhaig atharrachaidhean adhbhrachadh anns a’ chearcall menstrual agus toirt air tighinn dà uair sa mhìos.
   Faodaidh stealladh hormona no cungaidhean-leigheis sònraichte na h-atharrachaidhean sin adhbhrachadh.
2. Endometriosis: Dh'fhaodadh endometriosis tachairt gu h-annasach, a 'leantainn gu fuil tron ​​​​chearcall menstrual.
   Faodaidh mòran fhactaran buaidh a thoirt air an ectopia seo, leithid cuideam no atharrachaidhean dòigh-beatha.
3. Cist ovarian: Faodaidh cyst ovarian a bhith na adhbhar airson menstruation neo-riaghailteach, agus dh’ fhaodadh gun tig e dà uair sa mhìos.
   Faodaidh an t-eas-òrdugh seo a bhith sealach no leantainneach agus feumar measadh le dotair.
4. Strus agus teannachadh: Tha fios gu bheil cuideam agus teannachadh dà fheart a bheir buaidh air càileachd a’ chearcall menstrual.
   Is dòcha gum bi stàitean cunbhalach de chuideam agus fìor dhuilgheadas inntinn mar adhbhar atharrachaidhean anns a’ chearcall menstrual agus barrachd sruth.

Ma tha thu a’ fulang leis an duilgheadas a bhith a’ faighinn an ùine agad dà uair sa mhìos gu tric agus gu bheil thu a’ faireachdainn pian mòr no sèididh neo-àbhaisteach, is dòcha gum feum thu bruidhinn ri dotair gus do staid a mheasadh.
Faodaidh an dotair deuchainnean agus deuchainnean meidigeach a dhèanamh gus adhbhar atharrachaidhean anns a’ chearcall menstrual a dhearbhadh agus plana làimhseachaidh iomchaidh a leasachadh.

Buaidh cronail cearcall menstrual neo-riaghailteach ann an nigheanan

Tha cuairtean menstrual neo-riaghailteach ann an nigheanan na dhuilgheadas cumanta a dh’ fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air an slàinte agus am sunnd.
Ma tha thu a 'fulang leis an duilgheadas seo, dh'fhaodadh gum biodh e feumail fios a bhith agad air na buaidhean àicheil a dh' fhaodadh nochdadh air do bhodhaig mar thoradh air cearcall neo-riaghailteach menstrual.
San artaigil seo, nì sinn ath-sgrùdadh air cuid de na buaidhean sin:

1. Meudachadh ann an cunnart bho ghalaran leantainneach:
   • Tha cearcallan menstrual neo-riaghailteach agus fada air a bhith co-cheangailte ri cunnart nas motha bho phrìomh ghalaran leantainneach, leithid aillse ovarian agus tinneas cridhe.
   • Ma tha cearcallan menstrual neo-riaghailteach agad, is dòcha gum feum thu ceumannan dìon a bharrachd a ghabhail gus casg a chuir air na cumhaichean sin, leithid ithe daithead fallain agus eacarsaich.
2. A 'bhuaidh air an staid saidhgeòlasach:
   • Faodaidh cearcall menstrual neo-riaghailteach buaidh a thoirt air do shunnd agus adhbhrachadh iomagain agus teannachadh inntinn.
   • Faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn sgìth agus sgìth mar thoradh air eas-òrdughan hormonail a dh’ fhaodadh tachairt nad bhodhaig.
3. Duilgheadas a bhith a 'faighinn torrachas:
   • Ma tha thu an dùil a bhith trom le leanabh san àm ri teachd, is dòcha gum bi e duilich seo a choileanadh ma tha do chearcall menstrual neo-riaghailteach.
   • Dh’ fhaodadh mì-chothromachadh hormonail agus cearcall menstrual neo-riaghailteach leantainn gu giorrachadh gun spionnadh no duilgheadasan eile le torrachas.
4. Dìth iarainn agus anemia:
   • Nuair a tha thu a ‘fulang le syndrome polycystic ovary agus cearcall menstrual neo-riaghailteach, faodaidh tu fulang le gainnead iarainn sa bhodhaig, a tha a’ leantainn gu anemia.
   • Faodaidh anemia adhbhrachadh gu bheil thu sgìth agus sgìth.
5. Duilgheadasan le digestive:
   • Faodaidh nigheanan le cearcallan menstrual neo-riaghailteach fulang le duilgheadasan cnàmhaidh leithid cramps caolan agus nausea.
   • Tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil thu ag ithe daithead fallain, cothromach gus na duilgheadasan sin a lughdachadh.